So langsam wird's ernst. Deshalb kommen hier noch schnell ein paar Tipps, wie man die Feiertage überlebt, ohne sich zu streiten, vollzustopfen und danach völlig erschöpft zu sein.
1. Nein sagen.
Nein, man muss nicht alle alten Schulfreunde, Omis, Schwiegereltern, Tanten und Onkel auf einmal sehen, nur weil man mal da ist. Die Welt geht nicht am 27.12. unter.
2. Wasser trinken
Wer viel Wasser trinkt, macht es seinem Körper leichter, Fett zu verdauen und den zehnten Eierlikör, den man mit Opa trinken muss, zu verarbeiten. Hab ich gelesen und glaube fest daran.
3. Nur eine Portion essen.
Ist natürlich leichter gesagt als getan, vor allem wenn die Ente so lecker riecht. Aber der Nachtisch muss ja schließlich auch noch rein. Und die Plätzchen und der Stollen und was auch immer es noch zum Abendessen gibt. Ich hab mal gelesen, man soll einfach mal ein Glas Wasser hinterkippen, fünf Minuten warten und gucken, ob man immer noch was essen will.
4. Bewegen.
(Foto von Marilyn Monroe)
Ein langer Spaziergang an der frischen Luft nach dem Festessen, ein paar Liegestütze und Situps nach dem Aufstehen wirken Wunder, vor allem wenn man den ganzen Tag rumsitzt. Und man kann allen ein schlechtes Gewissen damit machen.
5. Dehnen.
Dehnen fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln, wirkt Verspannungen entgegen und man fühlt sich rundum entspannter. Und vielleicht bringt es irgendwen zum Lachen, dir dabei zuzusehen.
6. Die bucklige Verwandtschaft akzeptieren.
Papi streitet mit Opa über die aktuelle Tagespolitik und es sieht so aus, als würden sich die beiden gleich gegenseitig an die Gurgel springen. Deine Omi findet, du solltest mal ein bisschen zunehmen, abnehmen, zum Friseur gehen, heiraten und überhaupt langsam mal Kinder kriegen. Und deine Mutti ist gereizt, weil nichts so läuft, wie sie sich das vorstellt.
Kein Problem. Durchatmen und machen lassen. Die Streithähne kann man zur Not mit einer Rassel oder so ablenken. Deine Omi will nur dein Bestes. Gib ihr einfach Recht, das macht sie sprachlos. Und deine Mutti macht an Weihnachten eine harte Zeit durch. Stell dir vor, es wäre deine Wohnung, in die die ganze Familie zu Besuch kommt und du hättest für alle gekocht. Stress pur. Umarm sie und wasch einfach irgendwas ab. Das bewirkt Wunder.
7. Obst und Gemüse essen.
Bei all den Fleisch- und Plätzchenmassen, ist ein Apfel zwischendurch und ein Salat vor dem Essen eine gute Sache und regt die Verdauung an.
8. Entspannen.
Die Feiertage könnte man auch nutzen, um sich zu erholen und zu pflegen, z. B. könnte man eine Gesichtsmaske auflegen und damit die Neffen, wahlweise den Freund erschrecken, eine Haarkur auftragen gegen die fiese Heizungsluft, ein Bad nehmen, die Füße lackieren und sich richtig schön aufbrezeln. Und dabei kann man sich auch gleich ein bisschen an der eigenen Familie rächen (siehe unter 6.) und stundenlang das Bad besetzen.
9. Get off.
(Foto von meiner kleinen Emma)
Hand aufs Herz: Es ist doch echt nicht schön, wenn an Weihnachten alle beisammen sitzen und jeder auf seinem Laptop, iPad oder Smartphone surft, oder? Reicht schon, wenn der Fernseher läuft. Also, wenigstens mal an Weihnachten das Internet ausschalten, Facebook Facebook sein lassen und sich um die Familie kümmern. Vielleicht spielt ja jemand Scrabble oder Mensch ärgere dich nicht mit?
10. Gute Laune haben.
Es ist schließlich Weihnachten und wir sitzen alle im gleichen Boot!
Viel Glück!
